Pré-diabetes é uma alteração do metabolismo que pode evoluir para diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Acontece quando os níveis de glicemia (açúcar no sangue) são mais elevados do que o normal, mas não são altos, suficientemente, para dar o diagnóstico de diabetes.
Principais fatores de risco para que uma pessoa tenha alterações na glicemia:
- idade de 45 anos ou mais;
- ter parentes com diabetes;
- estar acima do peso e com acúmulo de gordura no abdômen;
- sedentarismo (não praticar exercícios ou atividades físicas);
- ter pressão alta (Hipertensão Arterial), mesmo que controlada com medicamentos;
- ter alterações das gorduras no sangue (níveis baixos de colesterol HDL e/ou triglicérides elevados);
- mulher que teve diabetes durante a gravidez;
- tenha sido diagnosticada com Síndrome do Ovário Policístico (SOP).
É possível se cuidar para prevenir ou adiar o máximo possível o diagnóstico de diabetes tipo 2. Sem mudanças nos seus hábitos existe uma chance grande de que o pré-diabetes evolua para diabetes dentro de três a 10 anos. Algumas atitudes podem diminuir esse risco, veja abaixo:
Perda de peso. Mesmo você não alcançando o peso ideal, perder 5 a 9 kg pode trazer benefícios para a sua saúde.
Alimentação saudável. Escolha alimentos que são baixos em gordura saturada e calorias e ricos em fibras, como vegetais, frutas e grãos integrais.
Praticar exercícios/atividades físicas. Incorpore em sua rotina algo entre 30 a 50 minutos de atividade física moderada como caminhar, dançar, passear com o cachorro; na maioria dos dias da semana. Faça no mínimo 150 minutos por semana, por exemplo, 30 minutos em 5 dias da semana ou 50 minutos em 3 dias.
Pequenas mudanças podem ajudar muito! Faça os exames de rotina e converse com sua equipe médica. Fique de olho nos sintomas do diabetes que incluem aumento da sede, urinar mais, ter mais fome, cansaço e visão turva. Mas, lembre que o diabetes e o pré- diabetes podem não apresentar sintomas. É possível que sua equipe médica opte por receitar alguma medicação. Isso varia muito e depende de pessoa para pessoa.
Lembre-se sempre que pequenos passos podem fazer uma grande diferença na sua saúde.
Que tal escolher 1 passo hoje?
Ola boa tarde tudo bem? Medo de ter diabetes.bebo muita agua,tenho fome de tres e tres horas. Porem me cortei esses dias sem querer e esse machuado cicatrozou rapido.tenho medo porque bebo todo fia leite com achocolatado.
Olá Abilio,
As vezes dá medo mesmo, mas o medo não nos ajuda a tomar a decisão de ficar saudável. Se você está em dúvida, consulte o seu médico, converse com ele sobre tudo isso que nos disse. Além de enfrentar o medo, você vai se sentir mais feliz.
Um abraço
Depois que almocei minha fiz o teste da diabete e deu 117 , é normal?
Lucineide,
Tudo bem?
Mesmo quem não tem diabetes pode ter variação na glicemia após se alimentar. A orientação é você procurar um médico para que ele possa fazer um exame clínico correto.
Um abraço
Boa tarde
Qual é alimentação pré – diabetes e qual as frutas que pode comer
Lizabeth,
Tudo bem?
Você precisa perguntar isso para o seu médico. A alimentação de quem tem diabetes não costuma ter proibições, mas deve ser equilibrada como de qualquer pessoa (com ou sem diabetes) para ser saudável.
O seu médico ou nutricionista poderá orientar sobre como se alimentar de forma saudável pensando na sua rotina, medicamentos, controle glicêmico, peso, entre outros fatores.
Abraços
oi meu nome ana claudia tenho 52 anos acabei de descobrir que estou com pré diabético estou tensa, nunca gostei de execícios físico ,agora tenho que me cuidar,não tenho histórico na família, espero sair dessa,mais aprendir que tenho me cuida o quanto antes melhor.
Olá Ana Claudia!
Parabéns pela sua atitude de buscar informação e de se cuidar. Normalmente, quando recebemos o diagnóstico de pré-diabetes nos assustamos e por medo a gente acaba não seguindo as orientações médicas e tentamos esconder de nós mesmos, fingindo que está tudo bem.
Conhecer outras pessoas que passam pelo que você está passando costuma ajudar, um motiva o outro a se manter na rotina de atividade física e cuidados por exemplo. Convide outros amigos e familiares que também queiram se cuidar melhor, para se unir a você. Afinal, uma vida saudável não é só para quem tem pré-diabetes, mas para todos! Certo?
Um abraço
Fui no médico de rotina e descobri que meu triglicerídeos (glicemia) está 200 mg/dl é o mesmo que diabetes ?
Bom dia, Ana Paula.
Tudo bem?
Triglicérides, ou triglicerídeos, e colesterol são lípides (gorduras) circulantes, enquanto a glicose é um açúcar. As pessoas com resistência na ação da insulina podem apresentar triglicérides altos no sangue que chamamos de hipertrigliceridemia.
Diabetes é caracterizado pelo aumento de glicose no sangue que chamamos de hiperglicemia.
Um abraço
É possivel um laboratório errar um diagnóstico de glicose? Tenho alimentação saidavel pratico atividades fisica 5 vezrs na semana e meu resultado deu 104. Medo!!!
Olá Rosana,
Tudo bem?
A probabilidade é baixa, no entanto, é possível repetir o exame. Acredito que o seu médico é quem saberá te orientar melhor quanto ao que deve ser feito, levando em consideração as informações necessárias.
Um abraço
Olá tenho 40 anos e 4 filhos,nas duas ultimas gestações tive diabetes gestacional e agora dois anos após a ultima gravides fiz a glicemia pós
destrosol pois mesmo na gravides a glicemia em jejum era tranquila subia só no decorrer do dia.Então o resultado deu alterado(153)como o limite é de 140 o médico disse que por enquanto não será necessário medicar mas que no futuro isso é inevitável.Estou muito perdida com tudo isso.
Olá Patricia,
Tudo bem?
Não se cobre demais, é normal ficar um pouco perdida pois são muitas informações.
Após o parto a glicemia volta ao normal na maior parte das mulheres com o diagnóstico de diabetes gestacional. Mas, as mulheres que tiveram este diagnóstico devem reavaliar a sua glicemia a partir de 6 semanas após o parto.
É comum, quem teve diabetes gestacional, ter risco elevado para o diagnóstico de diabetes tipo 2. Portanto é importante manter o peso adequado e realizar exercícios regularmente para reduzir este risco no futuro.
No entanto, para ter diagnóstico de diabetes é necessário mais exames do que uma glicemia pós-prandial.
Converse com o seu médico, siga as orientações dele e se cuide!
Um abraço
oii fui diaguinosticada com diabete gestacional 5so q no dia do exame passei mal de madrugada e vomitei logo em seguida tomei um copo de achocolatado pois n guentaria ate demanha o resultdo deu alterado era obvio entao minha medica deu o heboglobina glicada e deu 5,20 103 tenho diabetes mesmo ?
Talia,
Tudo bem?
Você relatou o que aconteceu para a médica. Ela sugeriu repetir os exames?
Abraços
Bom dia,
fiz exame de rotina e minha glicose deu 91, a hemoglobina glicolisada 5,7
e a hemoglobina média 117.
Pelo que andei lendo estou com pré-diabete.
Tenho 62 anos.
Barbara,
A sua glicemia de jejum está dentro do valor da normalidade. No entanto, a sua hemoglobina glicada, que avalia a média da glicemia nos últimos 3 meses, a coloca como suspeita para o diagnóstico de diabetes. Sugiro que procure um médico para ser melhor avaliada, quanto à presença de fatores de risco para diabetes, e se necessário fazer o teste oral de tolerância à glicose. Este exame avaliará a resposta do seu organismo a uma sobrecarga de glicose.
Abraços
Olá,
mesmo a hemoglobina glicolisada dando 5,7 já estou com suspeita de diagnóstico de diabetes?
a glicose de jejum deu 91
Olá Bárbara,
Tudo bem?
Aqui neste texto falamos sobre critérios para o diagnóstico de diabetes: http://gliconline.com.br/tenho-diabetes/
Lembre-se que é sempre importante consultar a opinião do seu médico.
Abraços
Ola sempre q faço exames minha glicose está entre 96 e 99 mg mas a um tempo atrás tomei metformina emagrecir então a minha médica retirou o remédio mais ultimamente tenho notado q comecei a engordar e as minhas axilas escurecer quando vou ao médico ela diz q nao preciso tomar remédio oq devo fazer procuro outra opinião obrigada
Olá Jaciene,
Tudo bem?
Sugerimos que você veja o nosso texto sobre os critérios para o diagnóstico do diabetes: http://gliconline.com.br/tenho-diabetes/ Pode ser que ele te ajude a esclarecer um pouco as suas questões.
Acredito que você deve confiar no médico para poder ficar tranquila com a orientação dele. Portanto, se procurar outra opinião (ou outras opiniões) irá te deixar mais segura, pode ser uma boa ideia.
Abraços
estou com muito medo minha glicose deu 100 no exame de urina o medico disse que estou com todos os sintomas de diabetes porem o exame não indicou nada oque pode ter acontecido comigo
Olá Kevin,
Tudo bem?
Primeiramente, fique calmo. No exame de urina não é possível detectar o valor da glicemia (no caso 100mg/dl), se entendemos bem. O exame de urina detecta a presença ou ausência de açúcar na urina com diferentes intervalos glicêmicos. Para confirmar o diagnóstico seu médico provavelmente pedirá exames de sangue e se baseará em determinados parâmetros.
Segue aqui um texto que explicamos melhor os critérios que existem: http://gliconline.net/tenho-diabetes/
Um abraço
Boa tarde ! fui no medico hoje e deu pre diabete ,queria saber quais alimentos devo comer acabei não perguntando ,ele me disse que preciso fazer caminhadas ,evitar maças ,tem um porem eu amamento tenho filho de 10 meses ,preciso de ajuda para iniciar ,pra que eu não fique com diabete
Olá Suely,
Tudo bem?
Normalmente a alimentação orientada para quem tem diabetes é uma alimentação saudável, igual para quem não tem diabetes. Equilibrada em nutrientes, beber bastante água, evitar doces e frituras, entre outras coisas.
No entanto, isso deve ser visto por cada pessoa e com cada orientação que recebeu de seu médico ou nutricionista.
sou pre diabetica o q fazer nessa hora ou como fazer nesse caso
Olá Ines,
Tudo bem?
O que te orientou o médico que te deu esse diagnóstico de pré-diabetes?
Sou pre diabética,toda a noite acordo várias vezes para urinar e com a boca muito seca.Tambem acordo com muita dor de cabeça.estes são sintomas?
Gorette,
Tudo bem?
Os sintomas que você descreveu podem aparecer quando a glicemia está alta. É preciso que você consulte um médico para verificar se pode estar acontecendo alguma outra coisa que esteja causando esses sintomas ou se pode ser do diabetes.
Um abraço
Boa tarde! Fiz exame aquele que espeta o dedo e deu 140 ,eu não estava em jejum e minha mãe tem diabetes, esse resultado significa o que?
Olá Valquíria,
Tudo bem?
Mesmo quem não tem diabetes, pode ter uma certa elevação da glicemia depois de comer. Quando você for ao médico, lembre-se de relatar esse evento para ele, bem como o seu histórico familiar para que ele possa tomar as ações necessárias, tendo em vista que ele estará te examinando como um todo. E isso é o mais importante.
Um abraço
Boa tarde. Estou sentindo fraqueza nas pernas e muita sede. Verifiquei minha glicemia hj e deu 128 mg/dl jejum. o que significa?
Olá Erica,
Tudo bem?
Não conseguimos dizer o que isso pode significar, é importante que você relate isso à um médico com quem você já faça acompanhamento ou que possa te acompanhar de perto para entender você como um todo. Vendo se essa sede e fraqueza nas pernas tem a ver com diabetes ou não. Pelo valor da glicemia, se ele está correto (se o monitor leu a sua glicemia corretamente), o valor de 128mg/dl não caracteriza uma hipoglicemia (pelos parâmetros da Associação Americana de Diabetes, mas precisa ver se para você isso está correto, ok?).
Converse com o seu médico.
Um abraço
bom dia
minha amiga sentia tonturas e foi ao medico, ela fez um exame especifico que nao lembro o nome e disseram que ela tem diabetes, porém no exame comum para diabetes ela ta com 89 e não consta
disseram que é diabetes silenciosa, isso existe? nunca ouvi falar e novamente fez o exame normal e não consta diabetes…
Bom dia Juliana,
Tudo bem?
Vamos por partes? Bora lá!
1) Existe um ditado que diz que diabetes é uma doença silenciosa, o que isso quer dizer? Que muitas vezes a pessoa demora muitos anos para detectar que tem diabetes, para ter o diagnóstico correto. E ao passar tantos anos sem se cuidar, ela acaba desenvolvendo complicações do não cuidado da doença. No entanto, não existe uma categoria ou tipo de diabetes que se chame “Diabetes Silenciosa”, isso não existe. Os principais tipos de diabetes são: diabetes tipo 1, diabetes tipo 2, diabetes tipo LADA, diabetes tipo MODY, diabetes gestacional.
2) Chamamos de diabetes a dificuldade do corpo em guardar o açúcar do sangue nas células (que é o fenômeno que nos dá energia!), mas como dissemos, existem vários tipos e cada um deles tem características mais específicas que vão determinar diferentes formas de tratamento. É preciso saber qual é o tipo de diabetes que a sua amiga tem e seguir as orientações do médico.
3) A glicemia é o que chamamos dessa quantodade de açúcar no sangue, e que medimos com a ajuda de um aparelho que chamamos de “glicosímetro” (ou medidor de glicemia mesmo). A glicemia pode variar conforme nossa atividade física, alimentação, medicação, stress, e em um mesmo dia a glicemia pode ficar alta ou baixa. Existe um intervalo de glicemia que o médico passa que é o que devemos tentar manter, com as orientações que ele nos dá. Isso é, o médico orienta o que fazer quando a glicemia estiver baixa (se alimentar) e quando estiver alta (tomar a medicação indicada por ele da forma que ele ensinar).
Se você tiver mais dúvidas, não deixe de nos escrever. Ok?
Um abraço e parabéns pela sua atitude de auxiliar a sua amiga. Juntos somos mais fortes!
Boa tarde
Fiz ontem exame de sangue pedindo vários itens, inclusive glicose e hemoglobina glicada.
Todos os resultados já foram liberados, antes mesmo da data limite, menos o da HG, será que deu algum problema ou é normal esse item ter uma demora maior para ser liberado?
Olá Barbara,
É pouco provável que a data de liberação do exame tenha qualquer relação com os valores dele.
Um abraço
Bom dia,a glicemia do meu esposo de 53 anos deu 290 em jejum ele é diabético?
Olá Katia,
Tudo bem?
O valor de glicemia de 290 é um valor fora dos parâmetros de protocolos médicos, no entanto, é importante vocês levarem esse exame ao médico dele pois só o médico que faz o acompanhamento da saúde dele vai poder orientar e fazer um diagnóstico correto.
Parabéns por estarem se cuidando, pesquisando, se informando e por você estar apoiando ele nisso.
Um grande abraço
Bom dia!
Minha mãe acabou de ter acesso aos exames dela e consta referente a glicemia o valor de 145 mg. Elá está no estágio pré diabetes ou ela já é considerada diabética? Existe alguma diferença?
Olá Martuza,
Sugerimos pegar esses resultados e levar ao médico que a acompanha para que ele possa examinar tudo o que for necessário para dar ou não esse diagnóstico.
Neste outro texto, falamos um pouco sobre os critérios diagnóstico. http://gliconline.net/tenho-diabetes/
Abraços
Existe diabete emociona ?
Olá Janete,
Não existe um tipo de diabetes que tenha o nome de Diabetes Emocional. Os principais tipos de diabetes que existem são: diabetes tipo 1, diabetes tipo 2, diabetes gestacional, diabetes tipo Mody, diabetes tipo LADA e outros tipos.
Meu resultado de glicemia em jejum deu 81 e hemoglobina glicada
5. 7. Tenho pré-diabetes?
Olá Junia,
Tudo bem?
É preciso levar esses resultados para o seu médico, pois ele poderá examinar não só esses dados para poder fazer um diagnóstico correto.
Um abraço
Fiz exames de sangue urina deu 100 de diabetes em jejum, estou fazendo caminhadas,cortei o açúcar, massas, estou comendo arroz integral, muita fruta legumes o médico disse que sou pré diabética fui urinar e coloquei uma gota de urina nos lábios estava doce estou desesperado será que já estou com diabetes?
Olá Viviane,
Tudo bem?
Parabéns pelo seu empenho em seguir as orientações do médico.
Fique calma. Existem exames laboratoriais que seu médico irá solicitar nas próximas consultas caso ele entenda que há necessidade.
Normalmente o diabetes está associado à alguns sintomas como dor de cabeça, visão embassada, ter muita sede, fazer muito xixi, entre outros.
Um abraço