EP #36: Musculação: o que é, qual sua importância e como começar?
Não é segredo que a atividade física faz muito bem para o corpo e saúde mental. Dentro disso, a musculação também desempenha um papel importante, melhorando o humor, ganho de massa magra e manejo de condições mentais e físicas, como a ansiedade, diabetes e a pressão arterial.
No Glicast #36, Tiago Barboza, educador físico e personal trainer, Leandro Moreira, gestor financeiro e o host, Gabriel Schon, batem um papo descontraído para falar sobre a importância dessa atividade e como você pode começá-la!
Confira já!
Referências:
[1] Exercício Físico
[2] Vida em Movimento
[3]Ferramenta para mudanca de estilo de vida