Tristeza, estresse, raiva, negação, são alguns dos sentimentos que nos deparamos no dia a dia do tratamento do diabetes. O diagnóstico de diabetes não é apenas relacionado à algo que acontece no nosso pâncreas. Ele impacta na nossa rotina na escola, no trabalho, na família e com os amigos e, consequentemente, também na nossa saúde mental.

É normal se sentir assim algumas vezes. Em alguns momentos pode ser difícil mesmo, uma vez que não existe férias do tratamento. Não se culpe por se sentir assim, mas entenda o que você pode fazer quando esse sentimento vier.

Há algumas possibilidades que podem nos ajudar a lidar com estes sentimentos:

Exercício

Com uma prática periódica, não só ajuda no controle da glicemia e manutenção do peso, como libera endorfina. Nos proporcionando uma sensação de bem-estar e disposição.

Terapia

Falar sobre os nossos sentimentos, relacionados com diabetes ou não, com um profissional habilitado pode aliviar a pressão que sentimos. Ao possibilitar a gente endenter porque nos sentimos como nos sentimos. O caminho do auto-conhecimento poderá trazer benefícios não só para a nossa relação com o diabetes, mas com o mundo. Não há contra-indicações!

Apoio de Familiares e Amigos

Normalmente nossa família e amigos são aqueles que mais nos cobram em relação ao tratamento. Principalmente, por causa do amor que sentem por nós. Uma ideia aqui é combinar com eles um dia do mês para eles só nos elogiarem pelas coisas boas que fazemos. Pela força de vontade que temos e como somos maravilhosos por quem somos.

Aliás, precisamos te dizer: VOCÊ É INCRÍVEL!

Quando você perceber que estes sentimentos estão dominando a sua vida. Atrapalhando o andamento dos estudos ou trabalho. Seu relacionamento com os amigos ou amoroso. Converse com a sua equipe médica. Pedir ajuda é um ato de força e muita coragem!

Vamos juntos?