Nem só de diabetes vive a pessoa com diabetes! É isso mesmo!
O tratamento por vezes pode ser muito exaustivo, é por esse e muitos outros motivos que se divertir também é importante nessa jornada! Viver bem significa fazer o que gosta e dar boas risadas. Você está em dia com o seu bem-estar emocional? Incluir pequenos hobbies na sua rotina como uma leitura, ouvir uma música, brincar com o pet ou fazer uma viagem, são exemplos de coisas que aquecem nosso coração e nos ajudam a lidar melhor com as dificuldades do dia a dia. Ao receber o diagnóstico de diabetes, muitos acabam tendo o impulso de se privar de pequenos prazeres da vida, seja por auto sabotagem ou por desânimo do momento. No entanto, tais práticas podem ajudar e muito a enxergar melhor esse novo contexto. Estudos e pesquisas comprovam que muitos desses hobbies trazem benefícios reais para a mente e para o corpo. Conhecer pessoas, novas histórias e lugares, podem trazer novas perspectivas para nossa própria realidade. No caso da pessoa em tratamento de diabetes, tais ações ajudam na distração da pessoa em dar uma pausa nem que seja por alguns minutos do pensamento constante de controlar as glicemias e acompanhar todo o contexto da doença. Isso pode tornar tudo mais leve e simples de ser realizado, principalmente para pessoas em fase de aceitação do diagnóstico. Além disso, praticar algo que goste pode auxiliar em transtornos psicológicos como estresse, ansiedade e depressão. É uma boa iniciativa para ressignificar hábitos ruins que precisaram ser revistos para cuidar melhor da saúde. E entender melhor como substituir essas práticas por outras melhores. Estabeleça uma rotina para praticar esse hobby, caso ainda não tenha escolhido nenhum, pense em exemplos que poderiam lhe trazer bem-estar físico e mental, escolha um horário fixo para realizá-lo e mantenha seu compromisso de fazê-lo regularmente. Não precisa ser algo complexo, pode ser algo simples como dançar, ouvir música, escrever ou cuidar de um jardim. Vamos lá? Depois nos conte como foi!
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