EP#32 – Saúde do sono

Saúde do sono, mais isso é importante? Claro que sim! Se deixarmos de dormir nós morremos e esse é o tema do Glicast#32! O estado do sono é muito importante para o corpo e a saúde mental. Ter uma boa rotina de sono é essencial para garantir que seu descanso esteja em dia e seu organismo funcione bem.

O tema tão importante muitas vezes não tem a devida atenção, e isso pode gerar consequências à saúde. Para falar sobre a saúde do sono, Mark Barone, coordenador do Fórum CCNTS, Geraldo Lorenzi, diretor do Laboratório do Sono, do INCOR, e o host Gabriel Schon trocam ideias e curiosidades sobre esse momento tão importante da noite.

Confira já!

Referências:
[1] Sono e Diabetes: como regular a glicemia dormindo?
[2] A Glicemia e o Sono
[3] 6 técnicas que ajudam a relaxar e cuidar do diabetes