Nos últimos anos, a vigilância e o monitoramento dos fatores de risco modificáveis têm ganhado cada vez mais destaque na área da saúde pública e na conscientização individual. Esses fatores são aqueles que podem ser alterados ou controlados por meio de mudanças no estilo de vida. Ao diminuir os riscos, é possível reduzir a probabilidade de desenvolver várias condições crônicas de saúde e melhorar a qualidade de vida. Um dos principais aspectos que pode afetar a saúde é o tabagismo.
O uso de tabaco não só contribui para o surgimento de condições crônicas, como agrava significativamente aquelas já existentes. A seguir, exploramos como o tabagismo pode piorar algumas condições e porque parar de fumar é essencial para uma vida mais saudável.
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Alterações cardiovasculares causadas pelo tabagismo
Pessoas com alterações cardiovasculares, como hipertensão, insuficiência cardíaca e arritmias, estão em maior risco se fumam. O cigarro provoca o estreitamento dos vasos sanguíneos, causando picos hipertensivos (pressão alta) e dificultando o fluxo sanguíneo. Isso faz com que o coração trabalhe mais, o que pode levar a complicações graves, como:
- Infartos;
- Acidente vascular cerebral (AVC);
- Insuficiência cardíaca.
É interessante apontar que após 1 ano sem fumar, o risco de doença coronariana cai pela metade em comparação com um fumante. A pressão sobre o coração é reduzida, melhorando a saúde cardiovascular.
Diabetes
O tabagismo agrava o diabetes de várias formas. Ele aumenta a resistência à insulina, dificultando o controle dos níveis de glicose no sangue. Isso pode levar a complicações adicionais para pessoas com diabetes, como:
- Aceleração do surgimento da neuropatia diabética (danos nos nervos)
- Maior risco de doenças cardiovasculares, que já são prevalentes entre pessoas com diabetes
- Dificuldades na cicatrização de feridas, especialmente nos pés, o que aumenta o risco de infecções e amputações.
Doenças Respiratórias Crônicas
Para quem tem doenças pulmonares crônicas, como asma ou Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC), o tabagismo pode ser devastador. Fumar danifica o tecido pulmonar e irrita as vias aéreas, tornando a respiração ainda mais difícil. Além disso, fumantes com asma têm crises mais frequentes e mais graves e o tabagismo acelera o declínio da função pulmonar em pessoas com DPOC, resultando em maior necessidade de oxigênio e dificuldade para realizar atividades diárias.
É possível identificar melhora na respiração logo no terceiro dia sem o uso do tabaco e a medida que esse tempo aumenta a capacidade pulmonar é ampliada.
Ação do tabagismo na saúde mental
Embora muitas pessoas acreditem que fumar ajuda a aliviar o estresse, o tabagismo pode piorar condições como depressão e ansiedade. Isso ocorre porque a nicotina afeta os neurotransmissores no cérebro, e o hábito de fumar pode levar à dependência física e emocional, piorando o bem-estar mental ao longo do tempo.
Parar de fumar oferece uma série de benefícios imediatos e de longo prazo para a saúde, qualidade de vida e bem-estar geral. Esses benefícios começam a se manifestar em poucas horas e continuam a aumentar ao longo do tempo, tornando a cessação do tabagismo uma das decisões mais importantes para melhorar a saúde e a longevidade.
Referências Bibliográficas
Instituto Nacional de Câncer (INCA). Abordagem e Tratamento do Fumante – Consenso 2020. Ministério da Saúde, 2020. [citado em 04 de Out 2023]. Disponível em: https://www.inca.gov.br
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